Bydleme zdravě!

Odpočiňte si u práce ve stoje. Posilte záda.

Sedíte u počítače prakticky denně od rána do večera už několik let? Pak nejspíše pociťujete nebo brzy pocítíte nepříjemné důsledky jednostranné zátěže těla, hlavně bolestí zad. Ulevíte si cvičením, častějšími přestávkami nebo sezením na ergonomické židli. Nic z toho však problém dlouhodobého sezení příliš neřeší. Co vám pomůže?

Bytové mýty #2 – Chytá lakovaný nábytek prach?

Domácí prach je strašný převít. Řadu pořádku chtivých hospodyněk přivádí téměř k šílenství, alergikům zase komplikuje život. Z čeho ten prach vlastně je a proč nám tak vadí? Prach se skládá z roztočů a jejich exkrementů, lidských a zvířecích šupin, vlasů, hmyzu, chlupů domácích zvířat, textilních vláken,

Vertikální zahrada. Vytvořte si vlastní.

Na hodinách svítí 6:30. Zvoní budík. Vypnete ho, vyskočíte z postele, protáhnete si, dáte 5 dřepů a jdete na balkon. Nasajete do plic čerstvý vzduch, utrhnete si dvě tři rajčátka, případně i okurek a bazalku a můžete si jít připravit zeleninový salát, který si vezmete s sebou

Jak uspořádat šatní skřín?

Stojíte každé ráno dlouhé minuty u skříně, protože se nemůžete rozhodnout, co si vzít na sebe? Možná to není vaší nerozhodností, ale tím, že nevíte, co všechno v ní vlastně máte ukryté. Udělejte si ve skříni pořádek a už nikdy před ní nevystojíte důlek (tedy pokud přece

Špatná matrace ohrožuje vaše zdraví i psychickou pohodu. Zbavte se jí

Po těžkém a namáhavém dni v práci si vaše tělo i mysl zaslouží pořádný a ničím nerušený spánek. K tomu přispěje i kvalitní matrace. Je těžké říct konkrétně, která to je, protože každému z nás vyhovuje jiná tvrdost i materiály. Proto si matraci před nákupem pořádně otestujte. Zkuste

Jak na zdravé a správné sezení u počítače.

Pracujete s počítačem pravidelně po celých osm hodin a od klávesnice se téměř neodtrhnete? Měli byste si pohlídat správné sezení, abyste se nedočkali nepříjemných zdravotních potíží. Pokud vás bolí za krkem, píchají záda nebo brní nohy, je něco špatně. Vytvořte si u svého pracovního stolu takové prostředí,

6 chladivých rad a tipů do horkého léta

V našem podnebí nejsme na teploty nad 30 °C zvyklí. Někdo je snáší lépe, někdo hůře. Spousta lidí je z horka unavených, vyčerpaných, nervózních a podrážděných. Co tedy dělat, abychom si to teplo užili, než zase přijde zima? Nejlepší je přečkat vedra u vody, ale co když

Jak uspořádat věci v malé koupelně? Poradíme Vám!

Máte malou koupelnu a v ní tolik drobností, že se každé hledání toho či onoho změní v dvouhodinovou detektivní práci? Jste z každodenního hledání unavení a nebaví vás, že koupelna vůbec nevypadá jako koupelna, ale spíše jako neuklizené skladiště? Je načase s tím něco udělat, a to

Chcete si projasnit Vánoce? Umyjte doma okna jako profesionálové!

Rychle se blížící Vánoce znamenají nejen nákupy dárků pro vaše blízké, ale také generální úklid v domácnosti. Jeho důležitou částí je i mytí oken. Pokuste se vše stihnout ještě v docela přijatelných podmínkách, protože mýt okna v teplotách pod bodem mrazu je zbytečná práce. Přípravky na mytí

Hmyz v domácnosti? Takto se ho zbavíte.

Naše domácnosti zvyknou navštěvovat i nechtění hosté a to i bez toho, abysme si toho všimli. O to horší je najednou objevit ve skříni moli a na kuchyňské lince mravence. Poradíme vám, jak se zbavit hmyzu v domácnosti. Mravenci Když se začne oteplovat, mravenci se zvyknou objevit v kuchyni nebo ve spíži. Zbavit se